夏威夷果的功效与作用

导读：夏威夷果是一种原产于澳洲的树生坚果，也称澳洲坚果或火山豆，味道香甜可口，夏威夷果的功效与作用包括健脑益智、降血脂、美容护肤等，夏威夷果的食用方法最好直接食用干果，而不去烹饪吃。功效之家现在带大家了解夏威夷果的功效与作用。

1、夏威夷果有健脑益智的功效

人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成。对于大脑的发育来说。需要的第一营养成分是不饱和脂肪酸。而夏威夷果中就含有大量的不饱和脂肪酸。还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸。这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。经常食用夏威夷果对改善脑部营养很有益处。特别适合孕妇和儿童食用。

2、夏威夷果有降血脂的功效

它有调节血脂、血糖的营养价值。可有效降低血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量。经常食用夏威夷果具有软化血管。降低心脏病、高血压发病率的作用。对人体健康十分有益。

3、夏威夷果有美容护肤的功效

夏威夷果中含有的多种植物精华对肌肤可以起到保湿、增加活力的作用。尤其富含日常饮食中缺乏的。对人体有重要作用的叶酸、核黄素。对女性保健美容有显著功效。

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